6 Alasan Kenapa Anda Susah Sekali Diet

Semua orang ingin tampil langsing dengan berat badan ideal. Sayangnya tidak semuanya bisa mewujudkan keinginan tersebut. Seringkali mereka mengalami kegagalan, padahal sudah melakukan program diet, telah berusaha juga berolahraga dengan teratur dan sebagainya. Berikut ini sejumlah alasan mengapa anda sulit langsing yang sangat penting untuk diperhatikan, nah bisa jadi salah satu alasan tersebut alasan utama Anda gagal dalam diet.

Daftar Alasan-Alasan Penyebab diet gagal

  1. Kekurangan Asupan Protein

Protein sangat dibutuhkan untuk membentuk tubuh lebih ideal dan langsing. Apalagi kalau Anda ingin memiliki tubuh yang lebih berotot, maka makanan kaya protein harus menjadi santapan setiap saat. Sejumlah makanan kaya protein yang bisa dikonsumsi, diantaranya kacang-kacangan, keju, dada ayam, yoghurt dan lain sebagainya.

  1. Tidak Menjalankan Olahraga Dengan Serius

Sebagian orang menilai kalau melakukan olahraga dengan teratur tidaklah penting. Sehingga seringkali  melupakan akitvitas yang menyehatkan dan sangat berperan penting dalam melangsingkan tubuh ini. Anda bisa menjalankan olahraga ringan, seperti jogging, bersepeda, berenang dan sangat disarankan untuk melakukan olahraga yang sedikit berat berupa angkat beban. Setidaknya olahraga angkat beban bisa dilakukan dua kali dalam seminggu.

  1. Tidak Menjalankan Program Diet Dengan Konsisten

Saat memutuskan untuk menjalankan program diet, sangat penting untuk selalu disiplin dan konsisten. Sehingga bisa mencapai hasil yang diinginkan. Jangan pernah melanggar apa saja yang dilarang dan melupakan apa yang disarankan. Sehingga tubuh langsing dan sehat, segera bisa Anda miliki.

  1. Konsumsi Makanan Tidak Variatif

Asupan gizi seimbang dan komplit sangat dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karenanya setiap asupan makanan harus diperhatikan kandungan gizinya. Caranya dengan mengkonsumsi makanan dengan  menu variatif. Sehingga tubuh bisa mendapatkan beragam gizi yang bagus dalam menunjang keinginan memiliki tubuh ideal dan langsing.

  1. Tidak Sabar Dalam Menjalani Diet

Memiliki tubuh ideal tidak bisa dengan cara instan yang cenderung berdampak buruk bagi kesehatan. Sebaiknya Anda membuat jadwal makan, mencatat asupan makanan dan mencatat perkembangan yang diperoleh. Sehingga program diet bisa dipantau dengan baik dan memperoleh hasil yang diharapkan.

  1. Terlalu Menahan Rasa Lapar

Menjalani program diet bukan berarti memangkas asupan makanan secara besar-besaran. Yang perlu diperhatikan adalah mengurangi asupan makanan tinggi karbohidrat, gula, lemak jahat dan zat lainnya yang mendukung seseorang mengalami kegemukan. Jangan pernah menunda makan kalau memang sudah waktunya jam makan. Karena menunda aktivitas itu hanya akan menciptakan rasa lapar berlebihan.

Sehingga memicu Anda mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang berlebihan. Kondisi ini akan menjadikan sistem metabolisme tubuh bekerja sangat lambat. Timbunan lemak jahat pun akan terjadi semakin besar kemungkinannya, karena terkontrol lagi dalam mengkonsumsi makanan.

Setidaknya keenam alasan tersebut yang paling banyak di permasalahkan orang yang katanya ingin melangsingkan tubuhnya tetapi yang ada malah gagan. Sebenarnya di era modern seperti saat ini, sudah cukup banyak alternatif minuman serbuk instan yang dapat membantu proses diet, nah di pabrikan kami juga terdapat jasa maklon minuman yang fokus menerima proses produksi minuman diet, minuman dengan manfaat dan khasiat diet ini dapat memberikan rasa kenyang yang lebih awet sehingga rasa lebih menahan rasa lapar tidak terlalu berasa dan diet pun lebih mudah.

Kembali ke program diet yang benar dan hindari keenam kebiasaan tersebut. Maka potensi memiliki bentuk tubuh yang ideal dan langsing akan lebih mudah didapatkan.

Add Comment

Required fields are marked *. Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>